Présentation
Des rappels de pause en douceur : reposez vos yeux, levez-vous, étirez-vous et buvez — au rythme de votre activité réelle.
Wellbeing Coach est un rappel de pause tout en douceur pour celles et ceux qui travaillent toute la journée dans le navigateur. Il regarde depuis combien de temps vous êtes réellement actif — et non depuis combien de temps l'horloge tourne — puis vous invite à reposer vos yeux, à vous lever et à boire au moment qui a du sens. CE QU'IL FAIT • Des pauses pour les yeux selon la règle 20-20-20 : après 20 minutes d'écran en continu, regardez au loin pendant 20 secondes. Une séquence guidée de 60 secondes va plus loin. • Des pauses mouvement qui vous sortent vraiment de la chaise, avec un compte à rebours que vous pouvez écourter. • Des rappels pour boire, avec suivi facultatif de la quantité. • Des sessions de concentration : 25, 45, 60 ou 90 minutes, notez ce sur quoi vous travaillez et mettez les sites distrayants hors de portée jusqu'à la fin. • Un budget distraction quotidien : décidez combien de minutes par jour reviennent aux réseaux sociaux, et si un dépassement donne un simple avertissement ou un blocage complet. • Un tableau de bord qui résume la journée en chiffres : temps actif, temps productif face au temps de distraction, pauses effectuées, séries et trophées. RÉGLÉ SUR VOUS, PAS SUR L'HORLOGE La plupart des extensions de rappel se déclenchent sur une minuterie fixe, que vous soyez au clavier ou non : la moitié arrive donc en pleine réunion ou alors que vous n'êtes plus au bureau. Wellbeing Coach suit l'activité réelle du navigateur et les périodes d'inactivité, et propose une pause quand vous avez vraiment travaillé — jamais pendant que vous êtes déjà parti. CALME PAR PRINCIPE Aucune alerte agressive, aucune pression liée aux séries, aucun dark pattern. Les rappels s'affichent en carte discrète sur la page (ou en notification système si vous préférez ne pas donner l'accès aux pages), et tout peut être reporté, ignoré ou désactivé module par module. VOS DONNÉES RESTENT LES VÔTRES Tout est stocké localement sur votre appareil. Votre activité de navigation ne quitte jamais cet ordinateur, n'est jamais vendue et n'est jamais utilisée à des fins publicitaires. Vous pouvez tout exporter en JSON ou tout supprimer depuis les paramètres, à tout moment. Gratuit. Disponible en français, anglais, allemand, espagnol, italien, portugais (Brésil), russe, japonais, coréen et chinois simplifié.
Détails
- Version0.2.4
- Dernière mise à jour7 septembre 2026
- Proposé parroman.taganov
- Taille375KiB
- Langues10 langues
- DéveloppeurТаганов Роман Андреевич
пр. Улы Дала 47 Астана, Акмолинская область 010000 KZE-mail
roman.taganov@gmail.comTéléphone
+7 705 469 9280 - ProfessionnelCe développeur s'est identifié comme professionnel selon la définition de l'Union européenne et s'engage à ne proposer que des produits ou services conformes aux lois de l'UE.
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