Scroll Diet

设置每日时间或页面额度，达到上限自动锁定无限滚动。

从无尽的信息流中夺回注意力。此扩展允许你按时间（分钟）或按页面数设置每日滚动配额，一旦达到上限就会锁定滚动。被锁定时可显示轻微的模糊效果，需要时重置配额，并通过简洁的使用统计帮助你逐步养成更好的习惯。 能做什么 - 当达到每日上限时，锁定网站上的滚动。 - 支持两种模式：时间（每天的分钟数）或页面（虚拟的“屏幕页/内容变化”）。 - 可按站点设置规则、将社交媒体作为一组，或对所有站点通用。 - 在锁定时可选为页面添加模糊，以减少诱惑。 - 达到上限时在图标上显示状态徽章（如 TIME/PAGE/LOCK），并在页面上显示横幅。 主要功能 - 按站点控制：一键对当前站点启用/停用限制。 - 两种上限类型： - 时间上限：以15秒为步长跟踪活动时间，达到上限自动锁定。 - 页面上限：统计滚动“页数”和内容变化——即使在无限信息流中也有效。 - 温和锁定：冻结滚动、导航按键和点击；可选模糊覆盖层。 - 快速重置：当确实需要访问时，可重置当前站点今日配额。 - 简洁统计：按天、按站点查看使用情况；通过解锁次数衡量自律。 - 体贴默认：适用于所有站点；配置一次，后续不打扰。 隐私 - 无需账号、无跟踪器、无外部服务器。使用数据和设置仅保存在你的浏览器中。 - 扩展不会向任何地方发送你的数据。 关键词 滚动锁定, 无限滚动, 动态封禁, 生产力, 专注, 时间上限, 页面上限, 模糊覆盖, 网站限制器, 按站点规则, 使用统计, 数字健康