Sanctum — Faites une pause et choisissez à nouveau sur YouTube

Définissez votre objectif et votre temps sur YouTube, gardez le plan visible et choisissez à nouveau avant les Shorts ou à la fin.

SHORT DESCRIPTION Définissez votre objectif et votre temps sur YouTube, gardez le plan visible et choisissez à nouveau avant les Shorts ou à la fin. DETAILED DESCRIPTION Sanctum — Planifiez votre temps sur YouTube et choisissez à nouveau Vous avez besoin de YouTube, mais vous y restez souvent plus longtemps que prévu ? Sanctum est une extension de bien-être numérique qui vous aide à choisir un plan de temps avant d’utiliser YouTube et à prendre une nouvelle décision lorsque ce plan se termine. Sanctum ne bloque pas YouTube de force et ne considère pas le fait de continuer comme un échec. L’extension fournit un soutien pratique et visible pour appliquer un plan que vous avez choisi vous-même. ■ Fonctionnement de Plan Guard · Court délai d’entrée — faites une courte pause avant certaines pages YouTube ; sa durée est réglable dans les paramètres. · Objectif d’abord — choisissez ce que vous êtes venu faire sur YouTube, utilisez « pas encore sûr » ou saisissez votre propre objectif. · Plan de temps — choisissez 30, 45, 60 ou 90 minutes, ou une durée personnalisée de 1 à 180 minutes. · Plan actuel — gardez ensemble votre objectif, le temps prévu, le temps restant et les commandes permettant de modifier ou terminer le plan. · Pause avant les Shorts — pendant un plan actif, Sanctum marque une pause avant que le flux Shorts continue ; si vous poursuivez, une limite de temps distincte pour les Shorts peut s’appliquer. · Décision à la fin — quittez YouTube, ajoutez cinq minutes ou créez un nouveau plan. · Continuer ou prolonger est enregistré comme une nouvelle décision, pas comme un échec. ■ Fonctions facultatives de soutien · Points de contrôle Right Moment — réaffichent votre objectif initial après plusieurs transitions de recommandations, de lecture automatique ou de Shorts. · Cherry Break — lorsque vous le choisissez, sortez du flux automatique avec un court minuteur et une vidéo ou un son facultatif. · Adoucissement des miniatures — réduisez facultativement l’intensité visuelle des miniatures très attirantes. · Réflexion locale — consultez vos décisions récentes et une réflexion simple sur sept jours sur cet appareil. ■ Confidentialité Les plans et événements de Plan Guard restent par défaut dans le stockage local de Chrome. Les enregistrements de Plan Guard ne contiennent ni URL YouTube, ni titre de vidéo, ni terme de recherche, ni identité de compte, ni catégorie de contenu. Pour fournir ses fonctions, Sanctum traite sur l’appareil le type de page YouTube, les transitions de recommandations, de lecture automatique et de Shorts, l’état de lecture, les choix de boutons et l’intention saisie. Les données d’amélioration et les commentaires écrits ne peuvent être transmis qu’après un choix explicite de l’utilisateur. Si vous choisissez un média externe dans Cherry Break, le navigateur peut le demander à Pixabay ou à son CDN. Sanctum ne vend pas les données des utilisateurs et ne les utilise pas pour la publicité personnalisée, le crédit, les prêts, l’assurance, l’emploi ou les décisions d’éligibilité. ■ Ce que Sanctum n’est pas · Ce n’est pas un bloqueur de publicité. · Il ne diagnostique ni ne traite l’addiction, la dépression, l’anxiété, les troubles du sommeil ou toute autre affection médicale. · Il ne prétend pas que tout le monde en a besoin. · Il ne prétend pas être meilleur que les outils de blocage pour chaque personne. · Il ne vous note pas, ne vous culpabilise pas et ne vous punit pas. ■ Questions fréquentes Q. Sanctum bloque-t-il complètement YouTube ? R. Non. Le fonctionnement par défaut consiste à faire une courte pause, choisir un plan et choisir à nouveau à la fin. Q. Que se passe-t-il si je veux continuer ? R. Ajoutez cinq minutes ou créez un nouveau plan. Continuer n’est pas considéré comme un échec. Q. Puis-je supprimer mes enregistrements ? R. Vous pouvez désactiver l’enregistrement local ou supprimer les données depuis la fenêtre de l’extension. La suppression de l’extension entraîne la suppression de son stockage local par Chrome. Q. Cherry Break est-il obligatoire ? R. Non. C’est une fonction facultative qui ne s’ouvre que lorsque vous la choisissez. ■ Langues L’anglais, le coréen, le japonais, le chinois simplifié, le chinois traditionnel, l’espagnol, l’allemand, le français et le portugais sont pris en charge. Sanctum ne choisit pas à votre place. Il facilite l’exécution, au bon moment, de la décision que vous aviez prise auparavant. WHAT'S NEW — v1.4.8.30 • Les demandes d’objectif et les écrans Plan Guard qui pouvaient se superposer à l’entrée sur YouTube ont été unifiés. • Plan Guard suit désormais un parcours plus clair : objectif → temps → plan actuel. • La pause Shorts s’affiche de nouveau correctement lorsque vous ouvrez les Shorts pendant un plan actif.