Sanctum — Haz una pausa y vuelve a elegir en YouTube

Define tu propósito y tiempo en YouTube, mantén visible el plan actual y vuelve a elegir antes de Shorts o al terminar.

Sanctum — Planifica tu tiempo en YouTube y vuelve a elegir ¿Necesitas YouTube, pero a menudo te quedas más tiempo del que habías pensado? Sanctum es una extensión de bienestar digital que te ayuda a elegir un plan de tiempo antes de usar YouTube y tomar una nueva decisión cuando el plan termina. Sanctum no bloquea YouTube por la fuerza ni considera que seguir viendo sea un fracaso. Ofrece un apoyo práctico y visible para cumplir un plan que tú mismo elegiste. ■ Cómo funciona Plan Guard · Breve espera de entrada — haz una pausa antes de abrir determinadas áreas de YouTube; puedes ajustar la duración en la configuración. · Primero el propósito — elige qué viniste a hacer en YouTube, usa «aún no lo sé» o escribe tu propio propósito. · Plan de tiempo — elige 30, 45, 60 o 90 minutos, o una duración personalizada de 1 a 180 minutos. · Plan actual — mantén juntos tu propósito, el tiempo previsto, el tiempo restante y las opciones para cambiar o terminar el plan. · Recomendaciones transparentes — cuando el plan actual oculta las recomendaciones de Inicio o las relacionadas, Sanctum muestra claramente el motivo y un botón para recuperarlas de inmediato. Si decides volver a mostrarlas, esa elección se respeta durante el resto del plan actual. · Pausa antes de Shorts — durante un plan activo, Sanctum hace una pausa antes de que continúe el feed de Shorts; si sigues, puede aplicarse un límite de tiempo separado para Shorts. · Decisión al terminar — sal de YouTube, añade cinco minutos o crea un plan nuevo. · Continuar o ampliar se registra como una decisión nueva, no como un fallo. ■ Funciones opcionales de apoyo · Puntos de control Right Moment — vuelven a mostrar tu propósito cuando el flujo de recomendaciones, reproducción automática o Shorts se prolonga. Unos pocos cambios rápidos entre Shorts no activan por sí solos un punto de control inmediato. · Cherry Break — cuando tú lo eliges, sal del flujo automático con un temporizador corto y vídeo o audio opcional. · Suavizado de miniaturas — reduce de forma opcional la intensidad visual de miniaturas llamativas. · Reflexión local — revisa decisiones recientes y una reflexión sencilla de siete días en este dispositivo. ■ Privacidad Los planes y eventos de Plan Guard permanecen por defecto en el almacenamiento local de Chrome. Los registros de Plan Guard no incluyen URL de YouTube, títulos de vídeos, términos de búsqueda, identidad de la cuenta ni categorías de contenido. Para prestar sus funciones, Sanctum procesa en el dispositivo el tipo de página de YouTube, las transiciones de recomendaciones, reproducción automática y Shorts, el estado de reproducción, las elecciones de botones y la intención introducida. Los comentarios de mejora y el texto escrito solo pueden enviarse tras una elección explícita del usuario. Si eliges medios externos en Cherry Break, el navegador puede solicitarlos a Pixabay o a su CDN. Sanctum no vende datos de usuarios ni los usa para publicidad personalizada, crédito, préstamos, seguros, empleo o decisiones de elegibilidad. ■ Lo que Sanctum no es · No es un bloqueador de anuncios. · No diagnostica ni trata adicción, depresión, ansiedad, problemas de sueño ni ninguna afección médica. · No afirma que todo el mundo lo necesite. · No afirma ser mejor que las herramientas de bloqueo para todas las personas. · No puntúa, avergüenza ni castiga. ■ Preguntas frecuentes P. ¿Sanctum bloquea YouTube por completo? R. No. El flujo predeterminado consiste en hacer una breve pausa, elegir un plan y volver a elegir cuando termine el tiempo. P. ¿Qué hago si las recomendaciones están ocultas y quiero volver a verlas? R. Usa el botón para volver a mostrarlas en el aviso de Inicio o de recomendaciones relacionadas. Se restauran de inmediato y Sanctum respeta esa elección durante el plan actual. P. ¿Qué ocurre si quiero seguir viendo? R. Añade cinco minutos o crea un plan nuevo. Continuar no se considera un fracaso. P. ¿Puedo eliminar mis registros? R. Puedes desactivar el registro local o borrar los datos guardados desde la ventana emergente. Al desinstalar la extensión, Chrome elimina su almacenamiento local. P. ¿Cherry Break es obligatorio? R. No. Es una función opcional de apoyo que solo se abre cuando tú la eliges. ■ Idiomas Se admiten inglés, coreano, japonés, chino simplificado, chino tradicional, español, alemán, francés y portugués. Sanctum no decide por ti. Hace que la decisión que tomaste antes sea más fácil de llevar a cabo en el momento adecuado. [Novedades] v1.4.8.35 Sanctum ahora explica mejor sus intervenciones y evita interrumpir demasiado pronto. · Se añadieron avisos claros y botones para recuperar las recomendaciones de Inicio o relacionadas cuando están ocultas. · Si eliges volver a mostrar las recomendaciones, Sanctum mantiene esa elección hasta que termine el plan actual. · Se redujo la sensibilidad de los puntos de control de Shorts para que unos pocos deslizamientos rápidos no activen una intervención. Sanctum espera a detectar un flujo de visualización más prolongado antes de pedirte que vuelvas a elegir. · Se mejoraron las indicaciones y la estabilidad en los flujos de recomendaciones y Shorts.