Sanctum — Pause e escolha novamente no YouTube

Defina seu objetivo e tempo no YouTube, mantenha o plano atual visível e escolha novamente antes dos Shorts ou ao final.

Sanctum — Planeje seu tempo no YouTube e escolha novamente Você precisa do YouTube, mas costuma ficar mais tempo do que pretendia? O Sanctum é uma extensão de bem-estar digital que ajuda você a escolher um plano de tempo antes de usar o YouTube e tomar uma nova decisão quando o plano termina. O Sanctum não bloqueia o YouTube à força nem considera continuar assistindo um fracasso. Ele oferece apoio prático e visível para colocar em prática um plano escolhido por você. ■ Como o Plan Guard funciona · Breve espera de entrada — faça uma pausa antes de abrir determinadas áreas do YouTube; ajuste a duração nas configurações. · Objetivo primeiro — escolha o que veio fazer no YouTube, use “ainda não sei” ou digite seu próprio objetivo. · Plano de tempo — escolha 30, 45, 60 ou 90 minutos, ou uma duração personalizada de 1 a 180 minutos. · Plano atual — mantenha juntos seu objetivo, o tempo planejado, o tempo restante e as opções para alterar ou encerrar o plano. · Recomendações transparentes — quando o plano atual oculta as recomendações da página inicial ou os vídeos relacionados, o Sanctum mostra claramente o motivo e oferece um botão para restaurá-los imediatamente. Se você escolher exibi-los novamente, essa decisão é respeitada até o fim do plano atual. · Pausa antes dos Shorts — durante um plano ativo, o Sanctum pausa antes que o feed de Shorts continue; se você prosseguir, um limite de tempo separado para Shorts também pode ser aplicado. · Decisão ao final — saia do YouTube, adicione cinco minutos ou crie um novo plano. · Continuar ou estender é registrado como uma nova decisão, não como falha. ■ Recursos opcionais de apoio · Pontos de verificação Right Moment — mostram novamente seu objetivo quando o fluxo de recomendações, reprodução automática ou Shorts se prolonga. Alguns deslizes rápidos nos Shorts, sozinhos, não acionam imediatamente um ponto de verificação. · Cherry Break — quando você escolher, saia do fluxo automático com um temporizador curto e vídeo ou áudio opcional. · Suavização de miniaturas — reduza opcionalmente a intensidade visual de miniaturas muito chamativas. · Reflexão local — revise decisões recentes e uma reflexão simples de sete dias neste dispositivo. ■ Privacidade Os planos e eventos do Plan Guard ficam, por padrão, no armazenamento local do Chrome. Os registros do Plan Guard não incluem URLs do YouTube, títulos de vídeos, termos de pesquisa, identidade da conta ou categorias de conteúdo. Para oferecer seus recursos, o Sanctum processa no dispositivo o tipo de página do YouTube, transições de recomendações, reprodução automática e Shorts, estado da reprodução, escolhas de botões e a intenção digitada. Dados de melhoria e comentários escritos só podem ser enviados após uma escolha explícita do usuário. Ao escolher mídia externa no Cherry Break, o navegador pode solicitar o arquivo ao Pixabay ou à CDN do serviço. O Sanctum não vende dados de usuários nem os usa para publicidade personalizada, crédito, empréstimos, seguros, emprego ou decisões de elegibilidade. ■ O que o Sanctum não é · Não é um bloqueador de anúncios. · Não diagnostica nem trata dependência, depressão, ansiedade, problemas de sono ou qualquer condição médica. · Não afirma que todas as pessoas precisam dele. · Não afirma ser melhor que ferramentas de bloqueio para todos. · Não dá notas, envergonha ou pune você. ■ Perguntas frequentes P. O Sanctum bloqueia o YouTube completamente? R. Não. O fluxo padrão é fazer uma breve pausa, escolher um plano e escolher novamente quando o tempo termina. P. E se as recomendações estiverem ocultas e eu quiser vê-las novamente? R. Use o botão para mostrar novamente no aviso da página inicial ou dos vídeos relacionados. As recomendações voltam imediatamente, e o Sanctum respeita essa escolha durante o plano atual. P. E se eu quiser continuar assistindo? R. Adicione cinco minutos ou crie um novo plano. Continuar não é tratado como fracasso. P. Posso excluir meus registros? R. Você pode desativar o registro local ou apagar os dados armazenados no pop-up. Ao remover a extensão, o Chrome remove o armazenamento local dela. P. O Cherry Break é obrigatório? R. Não. É um recurso opcional que só abre quando você escolhe. ■ Idiomas Há suporte para inglês, coreano, japonês, chinês simplificado, chinês tradicional, espanhol, alemão, francês e português. O Sanctum não escolhe por você. Ele facilita colocar em prática, no momento certo, a decisão que você tomou antes. [Novidades] v1.4.8.35 O Sanctum agora explica suas intervenções com mais clareza e evita interromper cedo demais. · Adicionamos avisos claros e botões para restaurar as recomendações da página inicial ou os vídeos relacionados quando eles estiverem ocultos. · Se você escolher mostrar as recomendações novamente, o Sanctum respeita essa escolha até o fim do plano atual. · Os pontos de verificação dos Shorts ficaram menos sensíveis, para que alguns deslizes rápidos não acionem uma intervenção. O Sanctum espera um fluxo de visualização mais prolongado antes de pedir que você escolha novamente. · Melhoramos as orientações e a estabilidade nos fluxos de recomendações e Shorts.