Sanctum — YouTubeで立ち止まり、もう一度選ぶ

YouTubeを開いた理由を忘れ、おすすめ・自動再生・Shortsの流れに引かれたとき、少し立ち止まって次の行動をもう一度選べるようにします。

Sanctum — YouTubeで流される前に、もう一度選ぶ YouTubeを開いた理由を忘れ、おすすめ・自動再生・Shortsの流れに引かれたとき、少し立ち止まって次の行動を自分で選びます。ブロックも、判定もありません。 SanctumはYouTubeをブロックする拡張機能ではありません。なぜ開いたのかを忘れ、別の流れに運ばれた瞬間、最初の目的をもう一度示します。そのうえで、このまま見るか、元に戻るか、少し息を整えるかを自分で選べるようにします。 ■ こんなときに · 一本のつもりが、気づけば30分たっている · 決めたわけでもないのに、ショートを送り続けている · 自動再生やおすすめに、操られている気がする · やめたいけれど、今すぐ閉じるのは難しい ■ どう役立つか · 意図を決める — YouTubeを開くとき、目的を軽くひとつ選びます。「見たい動画／学ぶ・作業／休憩／よくわからない」。強制せず、いつでもスキップできます。 · 流れに気づく — おすすめ・自動再生・ショートが長くなると、小さなカードが「このまま続けますか？」とたずねます。 · もう一度選ぶ — このまま見る、最初の目的に戻る、Cherry Break（少し息を整える）から選びます。どの選択も尊重します。 · サムネイルの緩衝 — 刺激の強いサムネイルを少しやわらげ、衝動的なクリックの前に選ぶ余白をつくります。 SanctumはYouTubeの使い方を「良い」「悪い」で採点しません。スコアも、無駄な時間の統計も、罪悪感もありません。「このまま見る」も、同じく尊重される選択です。 ■ プライバシー — あなたの意図は、あなたのブラウザの中だけに · 意図とセッションのデータは、このブラウザ内にのみ保存され、外部には送信されません。 · 視聴履歴・検索語句・ページ本文・YouTubeアカウント情報は収集せず、外部にも送信しません。 · 改善フィードバックは既定でオフです。オンにした場合のみ、非識別の内容だけを送信します。 · すべての介入はいつでもオフにでき、ローカル記録はボタンひとつで削除できます。 ■ よくある質問 Q. YouTubeを見られなくなりますか？ A. いいえ。強制的にブロックしません。見続けるか、少し休むか、最初の目的に戻るかを、自分で選べます。 Q. 広告ブロッカーですか？ A. いいえ。広告ブロッカーではありません。無意識に見続けてしまう流れの前に、小さな間を加えるだけです。 Q. 治療や依存対策のツールですか？ A. いいえ。医療的な治療やカウンセリングは提供しません。YouTubeの習慣に気づき、もっと意図的な選択ができるよう支えるデジタルウェルビーイングの補助ツールです。 ■ はじめてお使いですか？ インストール後、ツールバーのSanctumアイコンをクリックして、介入の方法と強さを調整できます。日本語・英語・韓国語に対応しています。 詳しい使い方やお問い合わせは、ページ下部のサポートサイトをご覧ください。