Sanctum – Auf YouTube innehalten und neu entscheiden

Lege Zweck und YouTube-Zeit fest, behalte den aktuellen Plan im Blick und entscheide vor Shorts oder am Planende erneut.

Sanctum — YouTube-Zeit planen und am Ende neu entscheiden Brauchst du YouTube, bleibst aber oft länger als geplant? Sanctum ist eine Digital-Wellbeing-Erweiterung, mit der du vor der Nutzung einen Zeitplan festlegst und nach dessen Ablauf erneut entscheidest. Sanctum blockiert YouTube nicht zwangsweise und wertet Weiterschauen nicht als Versagen. Die Erweiterung unterstützt dich dabei, einen selbst gewählten Plan im tatsächlichen Nutzungsmoment umzusetzen. ■ So funktioniert Plan Guard · Kurze Einstiegsverzögerung — pausiere kurz vor ausgewählten YouTube-Bereichen; die Dauer lässt sich in den Einstellungen anpassen. · Zweck zuerst — wähle, was du auf YouTube tun möchtest, nutze „noch nicht sicher“ oder gib einen eigenen Zweck ein. · Zeitplan — wähle 30, 45, 60 oder 90 Minuten oder eine eigene Dauer von 1 bis 180 Minuten. · Aktueller Plan — Zweck, geplante Zeit, Restzeit sowie Ändern und Beenden bleiben zusammen bei den YouTube-Steuerelementen sichtbar. · Transparente Empfehlungen — wenn Sanctum im aktuellen Plan die Startseiten- oder verwandten Empfehlungen ausblendet, zeigt es deutlich den Grund und eine Schaltfläche zum sofortigen Wiederherstellen. Wenn du die Empfehlungen wieder einblendest, respektiert Sanctum diese Wahl bis zum Ende des aktuellen Plans. · Pause vor Shorts — während eines aktiven Plans hält Sanctum vor dem Shorts-Feed kurz an; wenn du fortfährst, kann zusätzlich eine eigene Shorts-Zeitgrenze gelten. · Entscheidung am Ende — YouTube verlassen, fünf Minuten hinzufügen oder einen neuen Plan erstellen. · Weiterschauen oder Verlängern gilt als neue Entscheidung, nicht als Fehler. ■ Optionale Ergänzungen · Right-Moment-Checkpoints — zeigen den ursprünglichen Zweck erneut, wenn Empfehlungen, Autoplay oder Shorts über längere Zeit weiterlaufen. Einige schnelle Shorts-Wechsel allein lösen nicht sofort einen Checkpoint aus. · Cherry Break — verlasse den automatischen Ablauf mit einem kurzen Timer und optionalem Video oder Audio, wenn du es selbst auswählst. · Vorschaubilder abschwächen — verringere optional die visuelle Intensität auffälliger Thumbnails. · Lokale Reflexion — sieh aktuelle Entscheidungen und eine einfache Sieben-Tage-Reflexion auf diesem Gerät an. ■ Datenschutz Plan-Guard-Pläne und Ereignisse bleiben standardmäßig im lokalen Chrome-Speicher. Plan-Guard-Aufzeichnungen enthalten keine YouTube-URLs, Videotitel, Suchbegriffe, Kontoinformationen oder Inhaltskategorien. Für die Funktionen verarbeitet Sanctum auf dem Gerät den YouTube-Seitentyp, Übergänge bei Empfehlungen, Autoplay und Shorts, Wiedergabestatus, Schaltflächenauswahl und die eingegebene Absicht. Verbesserungsfeedback und frei geschriebenes Feedback werden nur nach einer ausdrücklichen Entscheidung übertragen. Bei externen Medien in Cherry Break kann der Browser Medien von Pixabay oder dessen CDN anfordern. Sanctum verkauft keine Nutzerdaten und verwendet sie nicht für personalisierte Werbung, Kredit-, Darlehens-, Versicherungs-, Beschäftigungs- oder Berechtigungsentscheidungen. ■ Was Sanctum nicht ist · Kein Werbeblocker. · Kein Diagnose- oder Behandlungsangebot für Sucht, Depression, Angst, Schlafprobleme oder andere Erkrankungen. · Kein Produkt, das jeder Mensch brauchen muss. · Keine Behauptung, für alle besser als Blockierwerkzeuge zu sein. · Keine Bewertung, Beschämung oder Bestrafung. ■ Häufige Fragen F. Sperrt Sanctum YouTube vollständig? A. Nein. Der Standardablauf lautet: kurz pausieren, einen Plan wählen und am Ende erneut entscheiden. F. Was kann ich tun, wenn Empfehlungen ausgeblendet sind und ich sie wieder sehen möchte? A. Nutze die Schaltfläche zum Wiederanzeigen in der Startseiten- oder Empfehlungsanzeige. Die Empfehlungen werden sofort wiederhergestellt, und Sanctum respektiert diese Wahl für den aktuellen Plan. F. Was ist, wenn ich weiterschauen möchte? A. Füge fünf Minuten hinzu oder erstelle einen neuen Plan. Weiterschauen gilt nicht als Versagen. F. Kann ich meine Aufzeichnungen löschen? A. Du kannst die lokale Aufzeichnung im Popup deaktivieren oder gespeicherte Daten löschen. Beim Entfernen der Erweiterung löscht Chrome den lokalen Speicher der Erweiterung. F. Ist Cherry Break verpflichtend? A. Nein. Es ist eine optionale Ergänzung, die nur auf deine Auswahl hin geöffnet wird. ■ Sprachen Englisch, Koreanisch, Japanisch, vereinfachtes Chinesisch, traditionelles Chinesisch, Spanisch, Deutsch, Französisch und Portugiesisch werden unterstützt. Sanctum entscheidet nicht für dich. Es macht es leichter, die zuvor getroffene Entscheidung im richtigen Moment umzusetzen. [Neu in dieser Version] v1.4.8.35 Sanctum erklärt Eingriffe jetzt deutlicher und unterbricht weniger vorschnell. · Klare Hinweise und Wiederherstellen-Schaltflächen für ausgeblendete Startseiten- und verwandte Empfehlungen hinzugefügt. · Wenn du Empfehlungen wieder einblendest, bleibt diese Wahl bis zum Ende des aktuellen Plans erhalten. · Die Shorts-Checkpoints wurden weniger empfindlich gemacht, sodass einige schnelle Wechsel allein keinen Eingriff mehr auslösen. Sanctum wartet auf einen längeren Sehfluss, bevor es erneut zur Entscheidung auffordert. · Hinweise und Stabilität in Empfehlungs- und Shorts-Abläufen wurden verbessert.