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在任何標籤旁邊打開 Nutridok - AI 營養師，您可以在兩分鐘內獲得具體的、基於個人資料的初步評估。沒有一般建議，沒有理論頁面。
與一刀切的飲食追蹤器不同，Nutridok - AI 營養師會根據你的目標、身體數據、活動水平、症狀和限制，將這些信息轉化為你可以實際遵循的每日營養計劃。🎯 側邊欄在不同的標籤之間始終陪伴著你，因此閱讀食譜、查看外送菜單或瀏覽商店頁面時，對話不會中斷。 你將獲得的內容： 1. ✨ 個人化的首次評估 — Nutridok 指出你的目標、症狀和數據之間的 2 或 3 個真實聯繫。 2. 🔥 每日宏量營養素目標 — 根據你的參數使用 Mifflin–St Jeor 方程計算的卡路里、蛋白質、脂肪和碳水化合物。 3. 💾 記住上下文的聊天 — 你的個人資料、宏量營養素和歷史在會話之間持續存在。 4. 🍽️ 真實食物和克數 — 粘貼菜單、記錄餐點、詢問早餐吃什麼，Nutridok 會給出份量建議。 5. 👉 每次回覆結尾都有明確的下一步，讓你在對話中不會停滯。 Nutridok 在側邊欄中處理的內容： - 📝 餐點反饋 — 記錄你吃了什麼，並獲得對於有效和需要調整的簡短評價。 - 🍝 食譜分析 — 粘貼食譜並獲得大致的卡路里和蛋白質估算。 - 🔄 食物替換 — 請求特定早餐的高蛋白替換，並獲得具體產品和克數。 - 🧠 渴望管理 — 分享甜食渴望、疲勞或脹氣，並獲得營養方面的建議。 - 📆 每週結構 — 請求符合你的卡路里和蛋白質目標的簡單餐點框架。 運作步驟： 1️⃣ 點擊工具欄上的 Nutridok 圖標以打開側邊欄。 2️⃣ 回答八個簡短的入門問題，關於目標、性別、年齡、身高、體重、活動、症狀和飲食限制。 3️⃣ 查看你的個性化首次報告，包含宏量營養素和第一週的重點習慣。 4️⃣ 自由聊天，記錄餐點，詢問特定食物，請求餐計劃。 5️⃣ 隨時從側邊欄編輯你的個人資料，當情況改變時，目標會自動重新計算。 Nutridok 的目標用戶： ▸ 🏃 想要減肥並厭倦猜測和模糊飲食建議的人。 ▸ 💪 想要增肌並需要真實卡路里和蛋白質數據的人。 ▸ ⚖️ 想要在改善食物質量的同時維持體重的人。 ▸ 🩺 希望從營養方面改善疲勞、糖分渴望、脹氣或睡眠不佳的人。 ▸ ☕ 忙碌的專業人士、父母和學生，喜歡使用瀏覽器側邊欄而非其他移動應用。 每個 Nutridok 回覆背後的核心原則： ➤ 🥩 具體的食物和真實的克數，絕不模糊的建議。 ➤ ⚡ 當問題簡短時給出簡短的回覆，只有在實際有幫助時才提供結構化計劃。 ➤ 🚫 不提供企業填充、不空洞的讚美、不空洞的責備。 ➤ 👣 每條消息結尾都有明確的下一步，讓你始終知道接下來該問什麼。 ➤ 🛡️ 尊重你的限制、過敏和飲食偏好，所有回答都會考慮這些因素。 ⚕️安全提示。Nutridok 是一個助手，而不是醫療專業人士。它不進行診斷、開處方或取代專業護理。如果你有慢性病、懷孕或哺乳、正在服用藥物或從手術中恢復，請諮詢合格的醫生。請將 Nutridok 與專業醫療保健一起使用，而不是取而代之。 ✅這是一個持續維護的擴展。💬 今天就安裝 Nutridok，邁出第一步，朝著真正適合你生活的營養方向前進。
詳細資料
- 版本305
- 已更新2026年4月29日
- 提供者jayb20262
- 大小460KiB
- 語言52 種語言
- 開發人員
電子郵件
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