Nutridok - pakar pemakanan AI

Buka nutridok di sebelah mana-mana tab untuk mendapatkan ulasan pertama yang konkrit dan berdasarkan profil dalam masa kurang dari…

Tidak seperti penjejak diet yang satu saiz untuk semua, Nutridok - pakar pemakanan AI membaca matlamat anda, statistik badan, tahap aktiviti, simptom dan sekatan, kemudian mengubah semua itu menjadi pelan pemakanan harian yang boleh anda ikuti. 🎯 Bar sisi sentiasa bersama anda di seluruh tab, jadi membaca resipi, menyemak menu penghantaran makanan atau menatal halaman kedai tidak pernah memutuskan perbualan. Apa yang anda dapat dari kotak: 1. ✨ Tinjauan pertama peribadi — Nutridok menunjukkan 2 atau 3 hubungan sebenar antara matlamat, simptom dan statistik anda. 2. 🔥 Sasaran makro harian — kalori, protein, lemak dan karbohidrat yang dikira dari parameter anda menggunakan persamaan Mifflin–St Jeor. 3. 💾 Perbualan yang mengingati konteks — profil, makro dan sejarah anda kekal antara sesi. 4. 🍽️ Makanan sebenar dan gram — tampal menu, log makanan, tanya apa yang perlu dimakan untuk sarapan, dan Nutridok menjawab dengan bahagian. 5. 👉 Langkah seterusnya yang jelas di akhir setiap balasan, jadi anda tidak pernah terhenti di tengah perbualan. Berikut adalah apa yang Nutridok uruskan di dalam panel sisi: - 📝 Maklum balas makanan — log apa yang anda makan dan dapatkan pandangan ringkas tentang apa yang berfungsi dan apa yang boleh diperbaiki. - 🍝 Pecahan resipi — tampal resipi dan dapatkan anggaran kalori dan protein yang kasar. - 🔄 Pertukaran makanan — minta pertukaran protein yang lebih tinggi untuk sarapan tertentu dan dapatkan produk konkrit dengan gram. - 🧠 Pengurusan keinginan — kongsikan keinginan manis, keletihan atau kembung dan dapatkan cadangan dari sudut pemakanan. - 📆 Struktur mingguan — minta rangka makanan yang mudah yang sesuai dengan sasaran kcal dan protein anda. Cara ia berfungsi, langkah demi langkah: 1️⃣ Klik ikon Nutridok - pakar pemakanan AI pada bar alat anda untuk membuka panel sisi. 2️⃣ Jawab lapan soalan onboarding pendek tentang matlamat, jantina, umur, tinggi, berat, aktiviti, simptom dan sekatan diet. 3️⃣ Tinjau laporan pertama yang diperibadikan dengan makro dan tabiat fokus minggu pertama. 4️⃣ Berbual dengan bebas, log makanan, tanya tentang makanan tertentu, minta pelan makanan. 5️⃣ Edit profil anda dari bar sisi apabila ada perubahan, dan sasaran akan dikira semula secara automatik. Siapa yang dibina untuk Nutridok: ▸ 🏃 Orang yang ingin menurunkan berat badan dan sudah bosan dengan tekaan dan nasihat diet yang samar. ▸ 💪 Orang yang ingin membina otot dan memerlukan angka kalori dan protein yang sebenar. ▸ ⚖️ Orang yang ingin mengekalkan berat badan sambil memperbaiki kualiti makanan. ▸ 🩺 Orang yang ingin mengatasi keletihan, keinginan gula, kembung atau tidur yang buruk dari sudut pemakanan. ▸ ☕ Profesional yang sibuk, ibu bapa dan pelajar yang lebih suka bar sisi pelayar daripada aplikasi mudah alih lain. Prinsip asas di sebalik setiap balasan Nutridok: ➤ 🥩 Makanan konkrit dan gram sebenar, tidak pernah cadangan samar. ➤ ⚡ Balasan pendek apabila soalan pendek, pelan terstruktur hanya apabila ia benar-benar membantu. ➤ 🚫 Tiada pengisian korporat, tiada pujian kosong, tiada teguran kosong. ➤ 👣 Langkah seterusnya yang jelas di akhir setiap mesej supaya anda sentiasa tahu apa yang perlu ditanya seterusnya. ➤ 🛡️ Penghormatan terhadap sekatan, alahan dan pilihan diet anda dalam setiap jawapan. ⚕️Nota keselamatan. Nutridok adalah pembantu, bukan profesional perubatan. Ia tidak mendiagnosis, menetapkan atau menggantikan penjagaan pakar. Jika anda mempunyai keadaan kronik, jika anda hamil atau menyusukan, jika anda mengambil ubat atau sedang pulih dari pembedahan, sila bercakap dengan doktor yang berkelayakan. Gunakan Nutridok bersama, bukan sebagai ganti, penjagaan kesihatan profesional. ✅Ini adalah sambungan yang sentiasa dikekalkan. 💬 Pasang Nutridok hari ini dan ambil langkah jujur pertama ke arah pemakanan yang benar-benar sesuai dengan hidup anda.