Nutridok - AI mitybos specialistas

Atidarykite Nutridok šalia bet kurios kortelės ir per mažiau nei dvi minutes gauti konkrečią, profilio pagrindu parengtą pirmąją…

Skirtingai nuo standartinių dietų sekimo programų, Nutridok analizuoja jūsų tikslą, kūno duomenis, aktyvumo lygį, simptomus ir apribojimus, tada visa tai paverčia kasdieniu mitybos planu, kurį iš tikrųjų galite sekti. 🎯 Šoninė juosta lieka su jumis per skirtukus, todėl recepto skaitymas, maisto pristatymo meniu tikrinimas ar parduotuvės puslapio naršymas niekada nenutraukia pokalbio. Ką gaunate iš karto: 1. ✨ Asmeninė pirmoji apžvalga — Nutridok nurodo 2 arba 3 tikras sąsajas tarp jūsų tikslo, simptomų ir duomenų. 2. 🔥 Kasdieniai makro tikslai — kalorijos, baltymai, riebalai ir angliavandeniai, apskaičiuoti pagal jūsų parametrus naudojant Mifflin–St Jeor lygtį. 3. 💾 Pokalbis, kuris prisimena kontekstą — jūsų profilis, makroelementai ir istorija išlieka tarp sesijų. 4. 🍽️ Tikri maisto produktai ir gramai — įklijuokite meniu, užfiksuokite valgį, paklauskite, ką valgyti pusryčiams, ir Nutridok atsako su porcijomis. 5. 👉 Aiškus kitas žingsnis kiekvieno atsakymo pabaigoje, kad niekada nesustotumėte pokalbio viduryje. Štai ką Nutridok tvarko tiesiai šoninėje juostoje: - 📝 Valgio atsiliepimai — užfiksuokite, ką valgėte, ir gaukite trumpą apžvalgą apie tai, kas veikia ir ką galima patobulinti. - 🍝 Receptų analizės — įklijuokite receptą ir gaukite apytikslį kalorijų ir baltymų įvertinimą. - 🔄 Maisto pakeitimai — paklauskite apie didesnio baltymų kiekio pakeitimą konkretiems pusryčiams ir gaukite konkrečius produktus su gramais. - 🧠 Potraukio valdymas — pasidalykite saldžiais potraukiais, nuovargiu ar pilvo pūtimu ir gaukite mitybos pasiūlymus. - 📆 Savaitinė struktūra — paprašykite paprasto valgio plano, kuris atitiktų jūsų kcal ir baltymų tikslus. Kaip tai veikia, žingsnis po žingsnio: 1️⃣ Paspauskite Nutridok ikoną savo įrankių juostoje, kad atidarytumėte šoninę juostą. 2️⃣ Atsakykite į aštuonis trumpus klausimus apie tikslą, lytį, amžių, ūgį, svorį, aktyvumą, simptomus ir dietos apribojimus. 3️⃣ Peržiūrėkite savo asmeninę pirmąją ataskaitą su makroelementais ir pirmosios savaitės įpročiais. 4️⃣ Laisvai bendraukite, užfiksuokite valgius, klauskite apie konkrečius maisto produktus, prašykite valgio planų. 5️⃣ Redaguokite savo profilį iš šoninės juostos, kai tik kas nors pasikeičia, ir tikslai automatiškai perskaičiuojami. Kam skirtas Nutridok: ▸ 🏃 Žmonėms, kurie nori numesti svorio ir yra pavargę nuo spėliojimo ir neaiškių dietos patarimų. ▸ 💪 Žmonėms, kurie nori priaugti raumenų ir reikia tikrų kalorijų ir baltymų skaičių. ▸ ⚖️ Žmonėms, kurie nori išlaikyti svorį, tuo pačiu gerindami maisto kokybę. ▸ 🩺 Žmonėms, kurie nori dirbti su nuovargiu, saldumynų potraukiu, pilvo pūtimu ar prasta miego kokybe iš mitybos pusės. ▸ ☕ Užimtiems profesionalams, tėvams ir studentams, kurie teikia pirmenybę naršyklės šoninei juostai, o ne kitai mobiliąjai programai. Pagrindiniai principai, kurie slypi kiekviename Nutridok atsakyme: ➤ 🥩 Konkretūs maisto produktai ir tikri gramai, niekada neaiškūs rekomendacijos. ➤ ⚡ Trumpi atsakymai, kai klausimas trumpas, struktūrizuoti planai tik tada, kai jie iš tikrųjų padeda. ➤ 🚫 Jokio korporatyvinio užpildo, jokio tuščio pagyrimo, jokio tuščio kritikos. ➤ 👣 Aiškus kitas žingsnis kiekvieno pranešimo pabaigoje, kad visada žinotumėte, ką klausti toliau. ➤ 🛡️ Pagarba jūsų apribojimams, alergijoms ir dietos pageidavimams kiekviename atsakyme. ⚕️Saugumo pastaba. Nutridok yra asistentas, o ne medicinos specialistas. Jis nediagnostikuoja, neskiria vaistų ar nepakeičia specializuotos priežiūros. Jei turite lėtinių ligų, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, jei vartojate vaistus ar atsigaunate po operacijos, prašome pasikalbėti su kvalifikuotu gydytoju. Naudokite Nutridok kartu, niekada vietoj profesionalios sveikatos priežiūros. ✅Tai yra aktyviai prižiūrima plėtinys. 💬 Įdiekite Nutridok šiandien ir ženkite pirmą sąžiningą žingsnį link mitybos, kuri iš tikrųjų atitinka jūsų gyvenimą.