Nutridok - AI nutriční poradce

Otevřete Nutridok vedle jakéhokoli panelu a získejte konkrétní, profilově založené první hodnocení za méně než dvě minuty. Žádné…

Na rozdíl od dietních trackerů, které se hodí pro každého, Nutridok čte vaše cíle, tělesné údaje, úroveň aktivity, symptomy a omezení, a poté to všechno přetváří na denní výživový plán, který můžete skutečně dodržovat. 🎯 Boční panel s vámi zůstává napříč záložkami, takže čtení receptu, kontrola nabídky jídla nebo procházení stránky obchodu nikdy nepřeruší konverzaci. Co získáte hned po instalaci: 1. ✨ Osobní první přehled — Nutridok upozorní na 2 nebo 3 skutečné souvislosti mezi vaším cílem, symptomy a údaji. 2. 🔥 Denní cíle makroživin — kalorie, bílkoviny, tuky a sacharidy vypočítané z vašich parametrů pomocí Mifflin–St Jeorovy rovnice. 3. 💾 Chat, který si pamatuje kontext — váš profil, makra a historie přetrvávají mezi relacemi. 4. 🍽️ Skutečné potraviny a gramy — vložte nabídku, zaznamenejte jídlo, zeptejte se, co jíst k snídani, a Nutridok odpoví s porcí. 5. 👉 Jasný další krok na konci každé odpovědi, takže nikdy nezastavíte uprostřed konverzace. Zde je, co Nutridok zvládá přímo v bočním panelu: - 📝 Zpětná vazba k jídlu — zaznamenejte, co jste jedli, a získejte krátké hodnocení toho, co funguje a co by se dalo vyladit. - 🍝 Rozbor receptů — vložte recept a získejte hrubý odhad kalorií a bílkovin. - 🔄 Výměny potravin — požádejte o výměnu za potravinu s vyšším obsahem bílkovin pro konkrétní snídani a získejte konkrétní produkty s gramy. - 🧠 Řízení chutí — sdílejte touhy po sladkostech, únavu nebo nadýmání a získejte návrhy z pohledu výživy. - 📆 Týdenní struktura — požádejte o jednoduchou kostru jídla, která odpovídá vašim cílům kcal a bílkovin. Jak to funguje, krok za krokem: 1️⃣ Klikněte na ikonu Nutridok na panelu nástrojů, abyste otevřeli boční panel. 2️⃣ Odpovězte na osm krátkých otázek při onboardingovém procesu o cíli, pohlaví, věku, výšce, váze, aktivitě, symptomech a dietních omezeních. 3️⃣ Prohlédněte si svůj personalizovaný první report s makry a návyky zaměřenými na první týden. 4️⃣ Chatujte volně, zaznamenávejte jídla, zeptejte se na konkrétní potraviny, požádejte o jídelní plány. 5️⃣ Upravte svůj profil z bočního panelu, kdykoli se něco změní, a cíle se automaticky přepočítají. Pro koho je Nutridok určen: ▸ 🏃 Lidé, kteří chtějí zhubnout a mají dost hádání a vágních dietních rad. ▸ 💪 Lidé, kteří chtějí nabrat svaly a potřebují skutečná čísla kalorií a bílkovin. ▸ ⚖️ Lidé, kteří chtějí udržet váhu a zároveň zlepšit kvalitu potravin. ▸ 🩺 Lidé, kteří chtějí pracovat na únavě, chutích na cukr, nadýmání nebo špatném spánku z pohledu výživy. ▸ ☕ Zaneprázdnění profesionálové, rodiče a studenti, kteří dávají přednost bočnímu panelu prohlížeče před další mobilní aplikací. Základní principy každé odpovědi Nutridok: ➤ 🥩 Konkrétní potraviny a skutečné gramy, nikdy vágní doporučení. ➤ ⚡ Krátké odpovědi, když je otázka krátká, strukturované plány pouze tehdy, když skutečně pomáhají. ➤ 🚫 Žádné firemní výplně, žádná prázdná chvála, žádné prázdné kárání. ➤ 👣 Jasný další krok na konci každé zprávy, takže vždy víte, na co se zeptat dál. ➤ 🛡️ Respekt k vašim omezením, alergiím a dietním preferencím v každé odpovědi. ⚕️Bezpečnostní poznámka. Nutridok je asistent, nikoli zdravotnický profesionál. Nediagnostikuje, nepředepisuje ani nenahrazuje odbornou péči. Pokud máte chronická onemocnění, jste těhotná nebo kojíte, užíváte léky nebo se zotavujete po operaci, prosím, promluvte si s kvalifikovaným lékařem. Používejte Nutridok vedle, nikdy místo, profesionální zdravotní péče. ✅Toto je aktivně udržovaná rozšíření. 💬 Nainstalujte si Nutridok ještě dnes a udělejte první upřímný krok k výživě, která skutečně odpovídá vašemu životu.