نيوتريدوك - أخصائي تغذية بالذكاء الاصطناعي

افتح نيوتريدوك بجانب أي علامة تبويب واحصل على مراجعة أولية دقيقة قائمة على الملف الشخصي في أقل من دقيقتين. لا نصائح عامة، لا صفحات…

على عكس متتبعات الحمية التي تناسب الجميع، يقوم نيوتريدوك بقراءة هدفك، وبيانات جسمك، ومستوى نشاطك، والأعراض والقيود، ثم يحول كل ذلك إلى خطة تغذية يومية يمكنك اتباعها بالفعل. 🎯 تظل الشريط الجانبي معك عبر علامات التبويب، لذا فإن قراءة وصفة، أو التحقق من قائمة توصيل الطعام، أو التمرير في صفحة المتجر لا يقطع المحادثة. ما ستحصل عليه من الصندوق: 1. ✨ مراجعة شخصية أولى — يشير نيوتريدوك إلى 2 أو 3 اتصالات حقيقية بين هدفك، وأعراضك، وبياناتك. 2. 🔥 أهداف ماكرو يومية — السعرات الحرارية، والبروتين، والدهون، والكربوهيدرات محسوبة من معاييرك باستخدام معادلة ميفلين-سانت جيور. 3. 💾 محادثة تتذكر السياق — ملفك الشخصي، والماكرو، والتاريخ تستمر بين الجلسات. 4. 🍽️ أطعمة حقيقية وجرامات — ألصق قائمة، سجل وجبة، اسأل عما يجب تناوله على الإفطار، ويجيب نيوتريدوك بأحجام الحصص. 5. 👉 خطوة واضحة تالية في نهاية كل رد، لذا لن تتوقف أبداً في منتصف المحادثة. إليك ما يتعامل معه نيوتريدوك مباشرة داخل الشريط الجانبي: - 📝 ملاحظات الوجبات — سجل ما تناولته واحصل على ملخص قصير حول ما يعمل وما يمكن تحسينه. - 🍝 تحليل الوصفات — ألصق وصفة واحصل على تقدير تقريبي للسعرات الحرارية والبروتين. - 🔄 تبديلات الطعام — اطلب تبديلًا أعلى في البروتين لفطور محدد واحصل على منتجات ملموسة مع جرامات. - 🧠 إدارة الرغبات — شارك الرغبات الحلوة، والتعب أو الانتفاخ واحصل على اقتراحات من الجانب الغذائي. - 📆 هيكل أسبوعي — اطلب هيكل وجبة بسيط يناسب أهدافك من السعرات الحرارية والبروتين. كيف يعمل، خطوة بخطوة: 1️⃣ انقر على أيقونة نيوتريدوك في شريط الأدوات لفتح الشريط الجانبي. 2️⃣ أجب عن ثمانية أسئلة قصيرة حول الهدف، والجنس، والعمر، والطول، والوزن، والنشاط، والأعراض، وقيود النظام الغذائي. 3️⃣ راجع تقريرك الشخصي الأول مع الماكرو وعادات التركيز للأسبوع الأول. 4️⃣ تحدث بحرية، سجل الوجبات، اسأل عن أطعمة معينة، اطلب خطط الوجبات. 5️⃣ قم بتحرير ملفك الشخصي من الشريط الجانبي كلما تغيرت الأمور، وتُعاد حساب الأهداف تلقائيًا. لمن تم بناء نيوتريدوك: ▸ 🏃 الأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن ويشعرون بالتعب من التخمين ونصائح الحمية الغامضة. ▸ 💪 الأشخاص الذين يرغبون في بناء العضلات ويحتاجون إلى أرقام حقيقية للسعرات الحرارية والبروتين. ▸ ⚖️ الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على الوزن أثناء تحسين جودة الطعام. ▸ 🩺 الأشخاص الذين يرغبون في العمل على التعب، ورغبات السكر، والانتفاخ أو النوم السيء من الجانب الغذائي. ▸ ☕ المهنيون المشغولون، والآباء، والطلاب الذين يفضلون شريط جانبي في المتصفح على تطبيق موبايل آخر. المبادئ الأساسية وراء كل رد من نيوتريدوك: ➤ 🥩 أطعمة ملموسة وجرامات حقيقية، لا توصيات غامضة. ➤ ⚡ ردود قصيرة عندما يكون السؤال قصيرًا، وخطط منظمة فقط عندما تساعد فعلاً. ➤ 🚫 لا حشو مؤسسي، لا مدح فارغ، لا توبيخ فارغ. ➤ 👣 خطوة واضحة تالية في نهاية كل رسالة حتى تعرف دائمًا ما الذي يجب أن تسأل عنه بعد ذلك. ➤ 🛡️ احترام قيودك، والحساسية، وتفضيلات النظام الغذائي في كل إجابة. ⚕️ ملاحظة أمان. نيوتريدوك هو مساعد، وليس محترفًا طبيًا. لا يقوم بالتشخيص، أو الوصف، أو استبدال الرعاية المتخصصة. إذا كان لديك حالات مزمنة، أو كنت حاملاً أو مرضعة، أو كنت تتناول أدوية أو تتعافى من جراحة، يرجى التحدث إلى طبيب مؤهل. استخدم نيوتريدوك جنبًا إلى جنب، وليس بدلاً من، الرعاية الصحية المهنية. ✅ هذا امتداد يتم صيانته بنشاط. 💬 قم بتثبيت نيوتريدوك اليوم واتخذ الخطوة الأولى الصادقة نحو تغذية تناسب حياتك بالفعل.