NUFF.WORK : bloqueur de sites, temps d'écran, Pomodoro et mode sombre

Bloqueur de sites, pomodoro et minuteur avec musique, temps d'écran, mode sombre, sommeil et yeux. L'historique reste dans Chrome.

Douze outils pour les heures passées devant un écran — un bloqueur de sites, un minuteur pomodoro, le suivi du temps d'écran et un mode sombre pour n'importe quel site — dans une seule extension qui garde votre historique sur votre ordinateur. La plupart des extensions font une seule chose et réclament votre historique de navigation pour ça. Celle-ci en fait douze et ne demande rien : pas de compte, pas d'inscription, pas d'envoi. Installez-la et chaque mode fonctionne tout de suite. 🚫 BLOQUEUR DE SITES — bloquer les sites distrayants selon un horaire Bloquez d'un coup tous les sites qui vous distraient, gratuitement, en permanence ou à certaines heures — ou gardez une liste de dix. L'écran de blocage résiste aux pages qui essaient de le masquer avec leurs propres styles, et vous pouvez verrouiller les réglages derrière un mot de passe, pour que la version de vous de 2 h du matin ne défasse pas ce que vous avez décidé ce matin. Ça marche sur les sites qui mangent vraiment la soirée : réseaux sociaux, vidéo, actualités, achats. Ajoutez des exceptions quand il vous faut une page précise d'un domaine par ailleurs bloqué. 🍅 MINUTEUR POMODORO — travailler par tours, avec de vraies pauses Le rythme classique 25 / 5 / 15 est gratuit pour tout le monde : vingt-cinq minutes de travail, cinq minutes de pause, une longue pause après le quatrième tour. Les sites distrayants restent fermés pendant un tour, et la musique continue pendant la pause pour que vous ne perdiez pas le fil. Les tours sont comptés honnêtement : le minuteur continue quand le navigateur se met en veille, parce que le temps est mesuré sur l'horloge réelle et non par un décompte qui s'arrête avec l'onglet. PRO ajoute votre propre rythme : la durée de travail, celle de la pause et le nombre de tours avant la longue, comme vous voulez. 📊 SUIVI DU TEMPS D'ÉCRAN — voir où sont passées les heures Le temps passé sur chaque site, par jour, semaine, mois et année, avec la répartition par mode : combien de temps en concentration, en tours de pomodoro, en repos, sur les tâches. Les graphiques sont tracés à partir de vos propres données, et tout l'historique reste consultable pour toujours — aucun paywall pour regarder votre propre passé. Rien de vos visites ne sort du navigateur. On enregistre un domaine et un nombre de minutes ; jamais l'adresse d'une page précise, jamais son contenu. 🎯 MODE CONCENTRATION — le travail en profondeur, avec la musique qui va avec Une session de concentration en plein écran, avec six genres de musique de fond exclusive que vous ne trouverez pas sur les services de streaming : ambient, néoclassique, lo-fi, chillhop, future garage, synthwave. Choisissez le son qui correspond au travail — lo-fi pour la routine, ambient pour la lecture, future garage quand il faut de l'élan. Ça sert aussi de musique pour réviser, pour tout ce qui demande une heure d'attention calme. Les fonds d'écran changent avec le genre. Le blocage tourne pendant la session : une session de concentration n'est pas une suggestion. 🌓 MODE SOMBRE — un thème sombre pour n'importe quel site Passez n'importe quelle page claire en sombre, avec la luminosité et le contraste que vous réglez vous-même. Les images gardent leurs couleurs, et les sites déjà sombres sont laissés tels quels au lieu d'être inversés deux fois. Partout, ou seulement sur les sites que vous choisissez, selon un horaire si vous voulez — après le coucher du soleil, par exemple. Les pages internes du navigateur restent hors de portée : aucune extension ne peut les modifier. 🌿 MODE ZEN — sons d'ambiance et guide de respiration Quarante-deux sons d'ambiance à mélanger pour composer votre propre fond sonore — bruit blanc, pluie, forêt, océan, feu, oiseaux, ville, cafés, trains. Ajoutez un guide de respiration — respiration carrée, 4-7-8 et d'autres techniques — avec un cercle qui se dilate et se contracte, pour qu'une pause dure deux minutes au lieu de devenir un scroll de plus. 🌙 MODE SOMMEIL — protéger la fin de la journée Bloque les sites distrayants à l'heure du coucher, selon l'horaire que vous fixez, pour que la dernière heure avant le sommeil ne devienne pas une heure de fil d'actualité de plus. Les écrans repoussent le moment où l'on s'endort ; ce mode est le rappel que votre soirée ne vous donne pas toute seule. 🔆 LUMIÈRE NOCTURNE — un filtre de lumière bleue dans le navigateur Le soir, les pages se réchauffent comme le fait une lampe, avec la chaleur que vous réglez et là où vous le décidez. Le filtre réduit le canal bleu de la couleur elle-même, donc même un fond blanc uni devient chaud — ce qu'une teinte sépia ne sait pas faire. Séparé du mode sombre, avec sa propre liste de sites et son propre horaire du soir, parce qu'un thème sombre sert toute la journée et la chaleur seulement aux dernières heures. 🌬 RESPIRATION — neuf rythmes, deux minutes chacun Respiration carrée, 4-7-8, respiration cohérente à six cycles par minute, le soupir physiologique et cinq autres. Le cercle guide et chaque phase dure exactement ce que le rythme annonce. Le rythme de base — deux temps d'inspiration, quatre d'expiration — est gratuit et se lance à la main quand un message tombe mal ; PRO ajoute les rappels programmés et les huit autres rythmes. 👁 EXERCICES POUR LES YEUX — la règle 20-20-20, guidée Seize exercices pour les yeux avec une balle à suivre, plus des rappels minutés pour détacher le regard de l'écran. La fatigue visuelle après des heures devant un moniteur ne se règle pas en ayant l'intention de cligner plus souvent : il faut un signal, au bon moment, qui prend vingt secondes. Les exercices de base et le minuteur 20-20-20 sont gratuits. ✅ TÂCHES DU JOUR — trois choses qui se font vraiment Une courte liste de tâches quotidienne, avec des rappels à l'intervalle que vous choisissez. Les tâches non terminées ne sont pas supprimées à minuit : elles attendent, et le matin vous décidez de les reporter ou de les laisser tomber. Les séries montrent combien de jours d'affilée vous avez fini tout ce que vous aviez noté. 🎭 SHIFT — qui vous êtes aujourd'hui Huit archétypes prêts à l'emploi — l'Apprenant, le Créateur, l'Athlète et d'autres. Choisissez-en un pour la journée et recevez des rappels écrits comme des affirmations d'identité plutôt que comme des ordres. Chaque onglet que vous ouvrez est un vote pour la personne que vous devenez ; Shift garde ce vote visible. Deux archétypes, le Productif et l'Apprenant, sont gratuits. 🔒 VOS STATISTIQUES NE QUITTENT JAMAIS CET APPAREIL C'est la partie qui rend nuff.work différent, et elle mérite d'être dite avec précision. Les statistiques de navigation sont écrites dans le stockage de votre propre navigateur et y restent. Sans compte, l'extension n'envoie aucune requête à nos serveurs — vous pouvez le vérifier vous-même dans l'onglet Réseau des outils de développement. Désinstallez-la et cet historique part avec elle. Comparez avec ce que les bloqueurs populaires déclarent dans leurs propres fiches du Chrome Web Store : collecte de l'historique web, et dans certains cas de l'activité de l'utilisateur et du contenu des sites. Nous n'en déclarons rien, parce qu'il n'y a rien. Le compte est facultatif. Il contient une adresse e-mail et un statut d'abonnement. Rien d'autre — pas d'historique, pas de liste de sites, pas d'horaires. La synchronisation entre appareils, si vous l'activez, ne passe pas non plus par nous. L'extension écrit dans un dossier caché de VOTRE PROPRE Google Drive, un dossier que Google crée pour cette extension et qu'aucune autre application ne voit. Le fichier est dans votre compte, le jeton d'accès vous est délivré à vous, et nous n'en avons ni copie ni clé — nous ne pourrions pas le lire même en le voulant. Vous pouvez voir sa taille, et le supprimer, dans Google Drive sous Paramètres → Gérer les applications, sans nous demander quoi que ce soit. Vous pouvez tout exporter dans un fichier à n'importe quel moment, sans abonnement. C'est votre historique ; vous faire payer pour regarder votre propre passé est exactement la pratique contre laquelle cette extension a été construite. 🆓 CE QUI EST GRATUIT Les douze modes. Le blocage de tous les sites d'un coup, ou d'une liste de dix, selon un horaire et avec protection par mot de passe. Les tâches en nombre illimité. Tout votre historique, pour toujours, avec l'export dans un fichier. Le rythme pomodoro classique 25 / 5 / 15. Le mode sombre. Le minuteur 20-20-20 et les exercices oculaires de base. Une technique de respiration, une catégorie de sons (la nature) et les archétypes Shift Productif et Apprenant. Le plan gratuit n'est pas une démo dont on a retiré les bonnes parties. ⭐ CE QUE PRO AJOUTE Les six genres de musique et la bibliothèque de sons complète, les huit autres rythmes de respiration et les exercices oculaires avancés, les huit archétypes Shift, un rythme pomodoro à vous, la programmation horaire du mode sombre, de la lumière nocturne et des rappels de respiration, et la synchronisation entre vos appareils via votre propre Google Drive. Si PRO ne vaut finalement pas le coup, écrivez-nous dans les 14 jours et nous remboursons intégralement. 👤 À QUI ÇA S'ADRESSE Aux gens qui travaillent devant un écran et y perdent leur soirée. Aux étudiants qui doivent arrêter de procrastiner assez longtemps pour finir leurs lectures. À tous ceux qui se sont surpris à ouvrir le même site trois fois en cinq minutes sans l'avoir décidé. Si vous avez déjà essayé un bloqueur de sites et l'avez désinstallé au bout d'une semaine, la raison habituelle est que bloquer, tout seul, c'est une punition. Cette extension donne à l'heure libérée un endroit où aller : un rythme, de la musique, une liste, une pause pour vos yeux, et une image de là où le temps est vraiment passé. 🌍 DIX-NEUF LANGUES Français, allemand, anglais, chinois (simplifié et traditionnel), coréen, espagnol, hindi, indonésien, italien, japonais, néerlandais, polonais, portugais (Brésil et Portugal), russe, turc, ukrainien, vietnamien. L'interface suit votre navigateur, ou vous choisissez la langue à la main. ❓ QUESTIONS Voyez-vous les sites que je visite ? Non. Voir la section plus haut — sans compte, l'extension n'envoie aucune requête à nos serveurs. Est-ce que ça marche hors connexion ? Oui. Le blocage, le suivi, les tâches, le mode sombre et les exercices pour les yeux tournent en local. Seules les bibliothèques de musique et de sons ont besoin d'une connexion. Un site peut-il contourner l'écran de blocage ? Non. La surcouche résiste aux pages qui essaient de la masquer, et l'assouplissement d'une règle peut être verrouillé derrière un mot de passe. Le mode sombre marche-t-il partout ? Sur les sites web, oui. Les pages internes du navigateur — les adresses chrome://, le Chrome Web Store, la page Nouvel onglet — sont hors de portée de toute extension. Est-ce que ça va ralentir mon navigateur ? Non. Les résultats du thème sombre sont mis en cache par domaine, donc les styles ne sont pas recalculés à chaque page ouverte. Assistance et réponses : https://nuff.work/support