NUFF.WORK: Website-Blocker, Bildschirmzeit, Pomodoro & Dark Mode

Website-Blocker, Pomodoro und Fokus-Timer mit Musik, Bildschirmzeit, Dark Mode, Schlaf- und Augenpflege. Verlauf bleibt in Chrome.

Zwölf Werkzeuge für die Stunden am Bildschirm — ein Website-Blocker, ein Pomodoro-Timer, eine Bildschirmzeit-Statistik und ein Dunkelmodus für jede Seite — in einer Erweiterung, die deinen Verlauf auf deinem eigenen Rechner lässt. Die meisten Erweiterungen können eine Sache und wollen dafür deinen Browserverlauf. Diese kann zwölf und will nichts: kein Konto, keine Anmeldung, kein Upload. Installieren, und jeder Modus läuft sofort. 🚫 WEBSITE-BLOCKER — ablenkende Seiten nach Zeitplan sperren Sperre alle ablenkenden Seiten auf einmal, dauerhaft oder nach Tageszeit — oder pflege eine Liste mit zehn Seiten. Beides kostet nichts. Der Sperrbildschirm ist gegen Seiten geschützt, die ihn mit eigenen Styles verstecken wollen, und du kannst die Einstellungen hinter einem Passwort abschließen, damit die Version von dir um zwei Uhr nachts nicht rückgängig macht, was du heute Morgen entschieden hast. Funktioniert bei den Seiten, die wirklich den Abend fressen: soziale Feeds, Video, Nachrichten, Shopping. Ausnahmen trägst du ein, wenn du eine einzelne Seite aus einer sonst gesperrten Domain brauchst. 🍅 POMODORO-TIMER — in Runden arbeiten, mit echten Pausen Der klassische Rhythmus 25 / 5 / 15 ist für alle kostenlos: fünfundzwanzig Minuten Arbeit, fünf Minuten Pause, nach der vierten Runde eine lange. Ablenkende Seiten bleiben gesperrt, solange eine Runde läuft, und die Musik spielt über die Pause hinweg weiter, damit du den Faden nicht verlierst. Runden werden ehrlich gezählt — der Timer läuft weiter, wenn der Browser schläft, weil die Zeit an echten Uhrzeiten gemessen wird und nicht an einem Countdown, der mit dem Tab stehen bleibt. PRO ergänzt einen eigenen Rhythmus: beliebige Arbeitslänge, beliebige Pause, beliebig viele Runden bis zur langen. 📊 BILDSCHIRMZEIT — sehen, wohin die Stunden gehen Zeit pro Seite, nach Tag, Woche, Monat und Jahr, aufgeschlüsselt nach Modus: wie lange im Fokus, in Pomodoro-Runden, in Pausen, bei Aufgaben. Die Diagramme entstehen aus deinen eigenen Daten, und der gesamte Verlauf bleibt für immer verfügbar — für den Blick in die eigene Vergangenheit zahlst du nichts. Nichts über einen Besuch verlässt deinen Browser. Wir notieren eine Domain und eine Anzahl Minuten; nie die Adresse einer einzelnen Seite, nie deren Inhalt. 🎯 FOKUS-MODUS — konzentriert arbeiten, mit Musik, die dazu passt Eine Fokus-Sitzung im Vollbild mit sechs Genres exklusiver Hintergrundmusik, die es auf Streamingdiensten nicht gibt: Ambient, Neoklassik, Lo-Fi, Chillhop, Future Garage, Synthwave. Wähl den Klang, der zur Arbeit passt — Lo-Fi für Routine, Ambient zum Lesen, Future Garage, wenn Schwung fehlt. Als Lernmusik taugt das für alles, was eine Stunde ruhige Aufmerksamkeit braucht. Die Hintergrundbilder wechseln mit dem Genre. Während der Sitzung läuft die Sperre mit, eine Fokus-Sitzung ist also kein Vorschlag. 🌓 DUNKELMODUS — ein dunkles Design für jede Website Mach jede helle Seite dunkel, mit Helligkeit und Kontrast nach deiner Einstellung. Bilder behalten ihre Farben, und Seiten, die schon dunkel sind, bleiben unangetastet, statt doppelt invertiert zu werden. Überall oder nur auf den Seiten, die du auswählst, auf Wunsch nach Zeitplan — zum Beispiel ab Sonnenuntergang. Browser-interne Seiten bleiben außen vor, an die kommt keine Erweiterung heran. 🌿 ZEN-MODUS — Hintergrundgeräusche und eine Atemführung Zweiundvierzig Hintergrundgeräusche, die du zu deiner eigenen Klanglandschaft mischst — weißes Rauschen, Regen, Wald, Meer, Feuer, Vögel, Stadt, Café, Züge. Dazu eine Atemführung — Box Breathing, 4-7-8 und weitere Techniken — mit einem Kreis, der größer und kleiner wird, damit eine Pause zwei Minuten dauert und nicht in den nächsten Scroll kippt. 🌙 SCHLAFMODUS — das Ende des Tages schützen Sperrt ablenkende Seiten zur Schlafenszeit, nach dem Zeitplan, den du setzt, damit die letzte Stunde vor dem Schlaf nicht noch eine Stunde Feed wird. Bildschirme schieben den Moment des Einschlafens nach hinten; dieser Modus ist die Erinnerung, die dir dein Abend von allein nicht gibt. 🔆 NACHTLICHT — ein Blaulichtfilter im Browser Seiten werden am Abend wärmer, so wie eine Lampe, mit der Wärme, die du einstellst, und dort, wo du es sagst. Der Filter senkt den Blauanteil der Farbe selbst, deshalb wird auch ein reinweißer Hintergrund warm — das schafft ein Sepia-Schleier nicht. Getrennt vom Dunkelmodus, mit eigener Seitenliste und eigenem Abendplan, denn ein dunkles Design ist für den ganzen Tag und Wärme für seine letzten Stunden. 🌬 ATEMÜBUNGEN — neun Rhythmen, je zwei Minuten Box Breathing, 4-7-8, kohärentes Atmen mit sechs Zyklen pro Minute, der physiologische Seufzer und fünf weitere. Der Kreis führt, und jede Phase dauert genau so lange, wie der Rhythmus es sagt. Von Hand starten kannst du kostenlos, wann immer eine Nachricht schlecht ankommt; PRO ergänzt Erinnerungen nach Zeitplan und die anderen acht Rhythmen. 👁 AUGENÜBUNGEN — die 20-20-20-Regel, angeleitet Sechzehn Augenübungen mit einem Ball, dem du folgst, dazu Erinnerungen, den Blick vom Bildschirm zu nehmen. Müde Augen nach Stunden am Monitor löst man nicht dadurch, dass man sich öfter blinzeln vornimmt — es braucht einen Anstoß, im richtigen Moment, der zwanzig Sekunden dauert. ✅ TAGESAUFGABEN — drei Dinge, die wirklich fertig werden Eine kurze Aufgabenliste für den Tag, mit Erinnerungen im Abstand deiner Wahl. Offene Aufgaben werden um Mitternacht nicht gelöscht: sie warten, und morgens entscheidest du, ob du sie mitnimmst oder gehen lässt. Serien zeigen, an wie vielen Tagen hintereinander du alles geschafft hast, was du dir aufgeschrieben hast. 🎭 SHIFT — wer du heute bist Acht fertige Archetypen — der Lernende, der Kreative, der Sportler und weitere. Wähl einen für den Tag und bekomm Erinnerungen, die als positive Aussagen über dich formuliert sind statt als Befehle. Jeder Tab, den du öffnest, ist eine Stimme für den Menschen, der du wirst; Shift hält diese Stimme sichtbar. 🔒 DEINE STATISTIK VERLÄSST DIESES GERÄT NIE Das ist der Teil, der nuff.work unterscheidet, und er verdient Genauigkeit. Die Statistik zu deinem Surfen wird in den Speicher deines eigenen Browsers geschrieben und bleibt dort. Ohne Konto stellt die Erweiterung überhaupt keine Anfragen an unsere Server — das kannst du im Netzwerk-Tab der DevTools selbst nachprüfen. Deinstallierst du sie, geht dieser Verlauf mit. Vergleich das mit dem, was verbreitete Blocker in ihren eigenen Einträgen im Chrome Web Store angeben: Erfassung des Webverlaufs, teils auch Nutzeraktivität und Inhalte von Websites. Wir geben nichts davon an, weil es nichts davon gibt. Ein Konto ist freiwillig. Es enthält eine E-Mail-Adresse und einen Abo-Status. Sonst nichts — keinen Verlauf, keine Seitenliste, keine Zeitpläne. Auch die Synchronisierung zwischen Geräten läuft, wenn du sie einschaltest, nicht über uns. Die Erweiterung schreibt in einen versteckten Ordner in DEINEM EIGENEN Google Drive, den Google für diese Erweiterung anlegt und den keine andere App sieht. Die Datei liegt in deinem Konto, das Zugriffstoken ist auf dich ausgestellt, und wir haben weder eine Kopie noch einen Schlüssel — wir könnten sie nicht lesen, selbst wenn wir wollten. Größe prüfen und löschen kannst du in Google Drive unter Einstellungen → Apps verwalten, ohne uns zu fragen. Du kannst jederzeit alles in eine Datei exportieren, ohne Abo. Es ist dein Verlauf; Geld dafür zu nehmen, dass du in deine eigene Vergangenheit schaust, ist genau die Praxis, gegen die das hier gebaut wurde. 🆓 WAS KOSTENLOS IST Alle zwölf Modi. Sperren aller Seiten auf einmal oder einer Liste mit zehn, nach Zeitplan, mit Passwortschutz. Unbegrenzt Aufgaben. Dein gesamter Verlauf, für immer, mit Export in eine Datei. Der klassische Pomodoro-Rhythmus. Dunkelmodus auf jeder Website. Der 20-20-20-Timer und die einfachen Augenübungen. Eine Atemtechnik (zwei ein, vier aus), die Naturklänge und die Shift-Archetypen Produktiv und Lernender. Der kostenlose Plan ist keine Demo, aus der die guten Teile entfernt wurden. ⭐ WAS PRO ERGÄNZT Alle sechs Musikgenres und die vollständige Klangbibliothek, die anderen acht Atemrhythmen und die fortgeschrittenen Augenübungen, jeden Shift-Archetyp, einen eigenen Pomodoro-Rhythmus, Zeitpläne für Dunkelmodus, Nachtlicht und Atem-Erinnerungen sowie die Synchronisierung zwischen deinen Geräten über dein eigenes Google Drive. Wenn PRO sich für dich nicht lohnt, schreib uns innerhalb von 14 Tagen, wir erstatten den vollen Betrag. 👤 FÜR WEN DAS IST Menschen, die am Bildschirm arbeiten und den Abend daran verlieren. Studenten, die lange genug mit dem Aufschieben aufhören müssen, um den Text zu Ende zu lesen. Alle, die sich dabei ertappt haben, dieselbe Seite dreimal in fünf Minuten zu öffnen, ohne es entschieden zu haben. Wenn du schon einmal einen Website-Blocker probiert und nach einer Woche deinstalliert hast, liegt das meist daran, dass Sperren allein Strafe ist. Diese Erweiterung gibt der Stunde einen Ort: einen Rhythmus, Musik, eine Liste, eine Pause für die Augen und ein Bild davon, wohin die Zeit wirklich gegangen ist. 🌍 NEUNZEHN SPRACHEN Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Hindi, Indonesisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Niederländisch, Polnisch, Portugiesisch (Brasilien und Portugal), Russisch, Türkisch, Ukrainisch, Vietnamesisch, Chinesisch (vereinfacht und traditionell). Die Oberfläche folgt deinem Browser, oder du wählst die Sprache von Hand. ❓ FRAGEN Seht ihr, welche Seiten ich besuche? Nein. Siehe den Abschnitt oben — ohne Konto stellt die Erweiterung keine Anfragen an unsere Server. Funktioniert es offline? Ja. Sperren, Statistik, Aufgaben, Dunkelmodus und Augenübungen laufen lokal. Nur die Musik- und Klangbibliotheken brauchen eine Verbindung. Kann eine Seite den Sperrbildschirm umgehen? Nein. Das Overlay ist gegen Seiten geschützt, die es verstecken wollen, und das Aufweichen einer Regel lässt sich hinter einem Passwort sperren. Wird mein Browser langsamer? Nein. Die Ergebnisse des dunklen Designs werden pro Domain zwischengespeichert, Styles werden also nicht bei jedem Seitenaufruf neu berechnet. Support und Antworten: https://nuff.work/support