Présentation
Comprenez votre phase d'énergie et recevez des recommandations opportunes basées sur votre rythme circadien
Connaissez votre phase d'énergie circadienne en un coup d'œil. Suivez votre pic cognitif, vos fenêtres de concentration et votre temps de récupération en fonction de votre heure de réveil et de votre chronotype. Circadianly affiche votre phase d'énergie circadienne actuelle directement dans votre navigateur — pour que vous sachiez toujours si vous devez donner le meilleur de vous-même, maintenir le rythme ou vous reposer. LES 5 PHASES CLÉS : - Activation matinale. Démarrez en douceur, bougez, tenez un journal. Pas encore le moment pour la réflexion intensive. - Pic cognitif. Votre meilleure fenêtre de concentration et de prise de décision. Réservez-la au travail en profondeur. - Creux de l'après-midi. Videz votre boîte de réception, faites des tâches administratives ou faites une courte sieste. Ne luttez pas contre. - Rebond créatif. Idéal pour le brainstorming, la collaboration et les tâches créatives. - Transition du soir. Déconnexion des écrans, lecture légère et repos. COMMENT ÇA FONCTIONNE Entrez votre heure de réveil une seule fois. Circadianly calcule votre phase actuelle et l'affiche sous forme de badge sur l'icône de la barre d'outils — sans qu'il soit nécessaire d'ouvrir quoi que ce soit. Appuyez sur l'icône pour voir le temps restant dans la phase actuelle et une recommandation sur ce qu'il faut faire maintenant. PERSONNALISÉ SELON VOTRE CHRONOTYPE Couche-tard ou lève-tôt ? Ajustez votre décalage de chronotype pour que les phases s'alignent sur votre biologie, et non sur un horaire générique de 9h à 17h. PRIVÉ PAR CONCEPTION Pas de compte. Pas de suivi. Tout fonctionne localement dans votre navigateur.
Détails
- Version0.1.5
- Dernière mise à jour25 mai 2026
- Taille221KiB
- Langues8 langues
- Développeur
- Non-professionnelCe développeur ne s'est pas identifié comme professionnel. Pour les consommateurs de l'Union européenne, veuillez noter qu'il est possible que les droits des consommateurs ne s'appliquent pas aux contrats entre vous et ce développeur.
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