7min Full Workout
ภาพหน้าจอของสื่อ 1

ภาพรวม

This app helps you to perform this 7 minutes full workout (12 exercices), by providing you a timer and a log. This routine of 12…

This app helps you to perform this 7 minutes full workout (12 exercices), by providing you a timer and a log. This routine of 12 exercises is a complete workout based on the latest fitness research, and it only takes 7 minutes. (12 exercices of 30sec, with pauses of 10sec) This workout has been defined by Brett Klika & Chris Jordan (http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx) You can see videos for each exercise here: http://lifehacker.com/these-12-videos-show-the-proper-form-for-a-7-minute-ful-499199366 Mr. Jordan says : "The exercises should be performed in rapid succession, allowing 30 seconds for each, while, throughout, the intensity hovers at about an 8 on a discomfort scale of 1 to 10. Those seven minutes should be, in a word, unpleasant. The upside is, after seven minutes, you’re done." **Features** : - Free, Simple and lite - animated graphics - adjust the duration - manage a log - pause/resume/next/previous exercice - Text-to-speech available - lock screen timeout during routine If you start, you should begin with a short time, and increase it, in the future.

0 จาก 5 คะแนนไม่มีคะแนน

Google ไม่ได้ตรวจสอบรีวิว ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลการค้นหาและรีวิว

รายละเอียด

  • รุ่น
    0.997
  • อัปเดตแล้ว
    2 เมษายน 2558
  • นำเสนอโดย
    manatlan
  • ขนาด
    551KiB
  • ภาษา
    54 ภาษา
  • ไม่ใช่ผู้ค้า
    นักพัฒนาซอฟต์แวร์รายนี้ไม่ได้ระบุว่าตัวเองเป็นผู้ค้า สำหรับผู้บริโภคในสหภาพยุโรป โปรดทราบว่าสิทธิของผู้บริโภคไม่มีผลกับสัญญาระหว่างคุณกับนักพัฒนาซอฟต์แวร์รายนี้

ความเป็นส่วนตัว

นักพัฒนาซอฟต์แวร์ไม่ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการเก็บรวบรวมหรือการใช้ข้อมูลของคุณ
แอป Google