健康助手

一个帮助用户养成良好工作和生活习惯的 Chrome 扩展

一个帮助用户养成良好工作和生活习惯的 Chrome 扩展。 ## 功能特点 ### 1. 定时提醒 - 喝水提醒（每120分钟） - 休息提醒（每45分钟） - 眼睛保护（每60分钟） - 坐姿提醒（每30分钟） ### 2. 自定义提醒 - 添加个性化提醒 - 自定义提醒间隔 - 设置独立的生效时间段 ### 3. 工作时间控制 - 设置工作时间范围（默认 09:00-18:00） - 启用/禁用时间控制 ### 4. 统计功能 - 记录每日提醒完成次数 - 可视化统计展示 ### 5. 国际化支持 - 支持中文 - 支持英文 ## 提醒类型 1. 喝水提醒 - 默认每120分钟提醒一次 - 帮助保持充足的水分摄入 2. 休息提醒 - 默认每45分钟提醒一次 - 避免久坐，保护身体健康 3. 眼睛保护 - 默认每60分钟提醒一次 - 提醒您让眼睛得到适当休息 4. 坐姿提醒 - 默认每30分钟提醒一次 - 帮助保持正确的坐姿 ## 隐私说明 - 所有数据仅保存在本地 - 不收集任何个人信息 - 不需要网络访问权限 ### 核心功能 1. 定时提醒 - 喝水提醒：默认每隔120分钟（2小时）提醒一次 - 休息提醒：默认每隔45分钟提醒一次 - 用户可自定义喝水提醒间隔（90-180分钟） - 用户可自定义休息提醒间隔（45-60分钟） - 基于科学建议，提供健康作息指导 2. 用户界面 - 简洁的弹出窗口界面 - 显示距离下次提醒的剩余时间 - 提供个性化设置选项 - 显示今日健康习惯统计 3. 数据存储 - 使用 Chrome Storage API 存储用户设置 - 记录用户每日喝水和休息次数 ### 健康建议 - 每45-60分钟工作休息5-10分钟 - 休息时建议： - 起身走动，活动筋骨 - 眼睛远眺，缓解疲劳 - 适当伸展和颈部运动 - 避免长时间保持同一姿势