とどまれ

SNS・AIサイトの利用時間を制限し、使いすぎを防止します。段階的な通知と週間レポートで自分の利用パターンに気づけます。

＜とどまれ（スマートSNS/AI制限タイマー）＞ SNSやAIチャットの「ちょっとだけ」が気づいたら1時間...そんな経験はありませんか？ 「とどまれ」は、SNS・AIサイトの利用時間を段階的な通知で制限するChrome拡張機能です。いきなりブロックする従来のツールとは違い、「気づき型」のアプローチで、あなた自身が利用パターンに気づけるようサポートします。 こんな方におすすめ： - SNSやAIの閲覧時間を減らしたいけど、いきなりブロックされるのはストレス - 自分がどれくらいSNSやAIを閲覧しているか把握したい - macOSスクリーンタイムがChromeで使えなくて困っている（mac×Google chromeユーザーに特化） 主な機能： - リアルタイム計測: アクティブなタブのみを1秒単位で厳密に計測。裏側で開いているものはカウントされない設計 - 対応サイト: 主要なSNSサイトやAIチャットサービスなど8つのサービスにプリセット対応（カスタム追加も可能） - 段階的な通知: 50%消費で黄色バッジ → 75%で画面上の警告バナー → 100%でブロック - 2つの計測モード: 全サイト合算 or サイトごとに個別制限 - 週間レポート: 過去7日間の利用推移をバーチャートで確認 - 毎日0時に自動リセット - 制限時間は5分〜180分で自由に設定 特長： - 完全日本語対応 - 完全無料・広告なし - 外部サーバーへの通信は一切なし（全データはお使いのブラウザにローカル保存）、閲覧履歴の収集・送信は行いません